Pora z tym skończyć! Pewnie wiele z Was czytało różne strony na temat odchudzania, diet, ćwiczeń. Ja i Nati stawiamy na całkowite oczyszczenie naszych organizmów, staramy się jeść bardzo lekkostrawne dania, które dostarczą nam dużo witamin i białka, pijemy przede wszystkim wodę i naturalne soki.
Dieta nie musi być udręką, ale wymaga od nas wyrzeczeń oraz dużego zaangażowaniem. Aby było widać efekty naszej ciężkiej pracy, należy trzymać się zasad. Pewnie, mnie też zdarzają się chwile słabości, ale wszystko z umiarem ; ) Liczba posiłków także musi być odpowiednia od 3-5. Posiłki, szczególnie obiady i kolacje powinny być jak nasza piąstka, a przerwy w ich spożywaniu to 2-3 godz. Kolejne posty będą m.in o różnych dietach, które są skuteczne a które nie, sportach i ćwiczeniach siłowych wspomagających osiągnięcie swoich celów, na które bardzo czekamy.
Dieta nie musi być udręką, ale wymaga od nas wyrzeczeń oraz dużego zaangażowaniem. Aby było widać efekty naszej ciężkiej pracy, należy trzymać się zasad. Pewnie, mnie też zdarzają się chwile słabości, ale wszystko z umiarem ; ) Liczba posiłków także musi być odpowiednia od 3-5. Posiłki, szczególnie obiady i kolacje powinny być jak nasza piąstka, a przerwy w ich spożywaniu to 2-3 godz. Kolejne posty będą m.in o różnych dietach, które są skuteczne a które nie, sportach i ćwiczeniach siłowych wspomagających osiągnięcie swoich celów, na które bardzo czekamy.
Truskawkaa ! pycha i zdrowo ;d
OdpowiedzUsuńZaczynam obserwować , zapraszam do siebie :
http://laadyoffashion.blogspot.com/
xxx